BMI cho trẻ là gì
Chỉ số BMI giúp cho thấy cân nặng của trẻ có phù với chiều cao của mình hay chưa, điều này không chỉ tốt cho dáng vóc bề ngoài mà còn liên quan đến sức khỏe của bạn.
Cách tính BMI = Cân nặng (kg)/ Chiều cao (m)^2
Diễn giải: BMI sẽ bằng số cân nặng (đơn vị kg) chia cho bình phương chiều cao (đơn vị mét)
Khác biệt với BMI ở người lớn?
Ở trẻ em (từ 2-20 tuổi) trọng lượng và chiều cao thay đổi trong quá trình tăng trưởng và phát triển, cũng như mối quan hệ của chúng với mỡ cơ thể, chỉ số BMI của trẻ phải được hiểu là so sánh tương đối so với các trẻ khác cùng giới tính và tuổi tác.
Sau khi chỉ số BMI được tính cho một số lượng lớn trẻ em và thiếu niên, nó được thể hiện dưới dạng phần trăm có thể thu được từ một biểu đồ. Những phần trăm này biểu thị chỉ số BMI của trẻ em so với các trẻ em khác.
Biểu đồ BMI của trẻ:
Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo tuổi ( từ 2 tuổi tới 20 tuổi) được biểu diễn như sau:
Các loại trạng thái cân nặng BMI cho tuổi và tỷ lệ phần trăm tương ứng dựa trên các khuyến nghị của ủy ban chuyên gia và được thể hiện trong bảng sau:
| Tình trạng | Khoảng phần trăm của BMI |
| Thiếu cân | < 5% |
| Bình thường hoặc khỏe mạnh | Từ 5% tới 85% |
| Thừa cân ( Nguy cơ béo phì) | Từ 85% tới 95% |
| Béo phì | >95% |
BMI của trẻ bao nhiêu là lý tưởng
Chỉ số BMI trong khoảng là tốt nhất là từ 5% tới 85%
Khi có một chỉ số BMI lý tưởng, với cân nặng và chiều cao cân đối, cơ thể trẻ sẽ ít nguy cơ bệnh tật, trẻ khỏe mạnh và năng động hơn.
Khi BMI dưới 5% – trẻ thuộc dạng thiếu cân
- Dễ bị mắc nhiều chứng bệnh như hạ huyết áp, loãng xương … do cơ thể không được nuôi dưỡng với đầy đủ dưỡng chất, các vitamin và khoáng chất cần thiết để tạo xương như canxi, phosphor, magie, vitamin D… đều thiếu, dẫn đến việc xương không chắc khỏe, rất giòn và dễ gãy.
- Thiếu dinh dưỡng cũng làm suy yếu hệ miễn dịch nên dễ mắc bệnh, đặc biệt là những bệnh nhiễm trùng
- Do cơ thể thiếu đạm từ cơ bắp để tạo năng lượng nên người gầy thường bị mất khối cơ, cơ yếu, lỏng lẻo chứ không săn chắc.
- Khô tóc và khô da. Tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ dần trở nên khô, xác xơ và rụng nhiều. Làn da thiếu hẳn lớp mỡ dưới da sẽ tạo những nếp nhăn…
Khi BMI trên 85% – trẻ thuộc dạng thừa cân
- Béo phì dĩ nhiên là nhiều mỡ. Và nếu mỡ làm hẹp mạch vành thì bạn cũng dễ mắc các chứng bệnh về tim. Ngoài ra, bạn cũng dễ bị rối loạn lipid máu do nồng độ triglyceride và LDL – cholesterol trong máu cao, nồng độ HDL – cholesterol trong máu thấp.
- Chỉ số BMI càng lớn, nguy cơ mắc bệnh càng tăng lên.
- Giảm khả năng điều hòa mức độ đường huyết của cơ thể bằng việc sản sinh insulin, dẫn tới tiểu đường hoặc huyết áp cao.
- Nếu mỡ tích tụ ở cơ hoành, trẻ sẽ bị giảm chức năng hô hấp, khó thở dễ khiến mắc bệnh ngưng thở khi ngủ, khiến não thiếu oxy, tạo hội chứng Pickwick.
- Các bệnh về đường tiêu hóa như: Sỏi mật (bản chất là sỏi cholesterol), ung thư đường mật cũng như những bất thường về gan, ruột như gan nhiễm mỡ, ruột nhiễm mỡ, nhu động ruột giảm gây đầy hơi, táo bón, các bệnh về đại trực tràng, ung thư đại trực tràng…
Thông qua bài viết này Caromi hy vọng đã giải đáp được phần nào thắc mắc của quý vị độc giả. Qua đó lựa chọn các loại thực phẩm sạch, có nguồn gốc tự nhiên giống như Phở Sắn , để chăm sóc các bé một cách khoa học và hợp lý nhất!
Vậy còn cách tính BMI của người lớn thì sao? mời các bạn đón đọc tại đây.
Nguồn: Thuốc biệt dược